Ursula Appel-Deinert
Dipl. Pädagogin
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Praxis für Stressmanagement & Entspannung

Betriebliche Gesundheitsförderung Praxis für Stressmanagement & Entspannung

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!Workshop: Abschalten, aber richtig

„Richtig abschalten können“ ist eine wesentliche Voraussetzung sich psychisch gesund zu erhalten.

Die Psychologen Schaarschmidt und Fischer entwickelten 2001 den Test AVEM (Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster): ein Instrument zur Burnout Diagnose.

Die Fähigkeit zur psychischen Erholung von der Arbeit: die sog. Distanzierungsfähigkeit wird darin als sehr wesentlich angesehen, sich vor Burnout zu schützen.

Inhalte des Workshops

  • Veränderungen der Lebens- und Arbeitswelt
  • Informationen zum Phänomen Stress
  • Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit
  • Die Macht der Gedanken
  • Ausstieg aus dem Gedankenkarussell
  • Strategien und Techniken Gedanken zu disziplinieren

Methodik

Infoeinheiten, Diskussionen, Entspannungsübungen

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