Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. Workshop: Abschalten, aber richtig
„Richtig abschalten können“ ist eine wesentliche Voraussetzung sich psychisch gesund zu erhalten.
Die Psychologen Schaarschmidt und Fischer entwickelten 2001 den Test AVEM (Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster): ein Instrument zur Burnout Diagnose.
Die Fähigkeit zur psychischen Erholung von der Arbeit: die sog. Distanzierungsfähigkeit wird darin als sehr wesentlich angesehen, sich vor Burnout zu schützen.
Inhalte des Workshops
- Veränderungen der Lebens- und Arbeitswelt
- Informationen zum Phänomen Stress
- Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit
- Die Macht der Gedanken
- Ausstieg aus dem Gedankenkarussell
- Strategien und Techniken Gedanken zu disziplinieren
Methodik
Infoeinheiten, Diskussionen, Entspannungsübungen