Ursula Appel-Deinert
Dipl. Pädagogin
Brüsseler Str. 31
50674 Köln
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Mobil:  0176 - 26 12 39 24
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Praxis für Stressmanagement & Entspannung

Entspannungs-Flow Praxis für Stressmanagement & Entspannung

Termine

Entspannungsflow mit 4-er Ticket

Einmal im Monat in vertrauter Umgebung zur Ruhe kommen…….

Sie haben bereits Autogenes Training und/ oder Progressive Muskelentspannung in meiner Praxis erlernt.

Ihnen hat die entspannende Atmosphäre in einer kleinen Gruppe unter professioneller Anleitung gut getan.

Sie möchten Ruhe und Entspannung in vertrauter Umgebung weiter genießen können.

Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für Sie!

Inhalt:
körperliche und geistige Entspannung durch einen Dreiklang aus östlichen und westlichen Entspannungstechniken in einem interessanten Cross over im Sitzen, im Liegen, im Stehen in sanfter Bewegung und ruhiger Haltung mit fließenden Übergängen.

Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, sanfte Yogaübungen, Qigong, Dehnübungen, Körperwahrnehmungsübungen, Achtsamkeit, Visualisierungen, Meditation, Atemübungen.

Sie werden angeleitet sich nur auf sich selbst und auf das was Sie gerade tun zu konzentrieren.

Ihre Lebensenergie kommt wieder in Fluss, Sie erleben sich im Einklang mit Ihrem Atem. Ihr Geist beruhigt sich mehr und mehr und Sie gleiten in einen entspannten, meditativen Zustand.

Sie können den Alltag hinter sich lassen, um bei sich selber anzukommen.