Ursula Appel-Deinert
Dipl. Pädagogin
Brüsseler Str. 31
50674 Köln
Tel.:  0221-16 84 20 35
Mobil:  0176 - 26 12 39 24
info@entspannungsinfo.de

Praxis für Stressmanagement & Entspannung

Entspannungs-Flow Praxis für Stressmanagement & Entspannung

Progressive Muskelentspannung (PMR) für Fortgeschrittene 2017

Dieses Angebot dient der Auffrischung und Vertiefung nach einem Grundkurs.

Seminardauer:
3,5 Stunden

Termin:
zur Zeit keine Termine

Seminarinhalt:
Das Seminar bietet Ihnen die Gelegenheit die Entspannungstechnik zu vertiefen und in der Ihnen bereits bekannten angenehmen Atmosphäre einer kleinen Gruppe Erfahrungen auszutauschen und Fragen zu klären.
Sie erhalten die Gelegenheit neben der Langform die Kurzformen der PMR aufzufrischen und mit Ruhebildern, Atemübungen zu verbinden. Finden Sie Ihr persönliches Ruhewort für den Alltag und trainieren Sie Ihre Muskeln auch durch mentalen Impuls zu entspannen.
Entspannung genießen und wieder motiviert sein, PMR in Ihren Alltag zu integrieren sind die Ziele dieses Angebot.

Kosten:
55,00 € (im Preis inbegriffen Getränke für die Pause)
Steuerliche Absetzbarkeit möglich

Anmeldung und weitere Informationen:

Praxis für Stressmanagement und Entspannung
Dipl. Päd. Ursula Appel-Deinert
Brüsseler Str. 31
50674 Köln
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Autogenes Training (AT) für zwischendurch 2017

Dieses Angebot dient der Auffrischung und Vertiefung nach einem Grundkurs.

Seminardauer:
4,0 Stunden inkl. kleiner Pause

Termin:
zur Zeit keine Termine

Ich mache immer wieder die Erfahrung, dass viele Teilnehmer-/innen nach Beendigung des Grundkurses diese Technik kaum oder nicht mehr anwenden obwohl sie sie als wohltuend empfunden und schätzen gelernt hatten.

Inhalt des Workshops:
Dieser Workshop bietet die Gelegenheit in der Ihnen bereits bekannten angenehmen Atmosphäre einer kleinen Gruppe das Autogene Training wieder aufzufrischen und zu vertiefen und so wieder „autogen in Form“ zu kommen.

Schwerpunkt ist die Alltagstauglichkeit der Technik und Weiterentwicklung der formalen Übungen zum bewussten und gezielten Abrufen des Entspannungsreflexes. Viele Tipps und Motivationshilfen sowie der Austausch mit den anderen Teilnehmer-/ innen können dabei hilfreich sein.

Die Bildung von persönlichen Leitsätzen zur positiven Beeinflussung des eigenen Verhaltens rundet das Programm ab.

Kosten:
60,00 € (im Preis inbegriffen Getränke für die Pause)
Steuerliche Absetzbarkeit möglich

Anmeldung und weitere Informationen:

Praxis für Stressmanagement und Entspannung
Dipl. Päd. Ursula Appel-Deinert
Brüsseler Str. 31
50674 Köln

Tel.: 0221 – 16 84 20 35
Mobil: 0176 - 26 12 39 24
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