Ursula Appel-Deinert
Dipl. Pädagogin
Brüsseler Str. 31
50674 Köln
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Praxis für Stressmanagement & Entspannung

Betriebliche Gesundheitsförderung Praxis für Stressmanagement & Entspannung

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!Tagesseminar
Gelassen und leistungsstark durch den Tag

Mit Kolleginnen und Kollegen einen ganzen Tag lang Interessantes über Erholungsmöglichkeiten im Alltag erfahren und Entspannungstechniken auszuprobieren, kann sehr förderlich für das Betriebsklima sein.

In diesem Tagesseminar werden die neuesten Ergebnisse aus der Stressforschung über Stress und Entspannung, viele praktische Übungen und hilfreiche Tipps für die tägliche Umsetzung abwechslungsreich gemixt.

Ziel ist es, sensibler zu werden gegenüber den Auswirkungen von Stress auf die eigene Gesundheit und wirkungsvolle praktische Übungen und Verhaltensmaßnahmen für den Alltag kennenzulernen.

Die Progressive Muskelentspannung und deren Nutzung im Alltag bilden den Schwerpunkt des Tagesseminars. Weiterhin beschäftigen wir uns mit Atemübungen, Kurzentspannungsübungen, Körperwahrnehmungsübungen.

Am Ende des Tages nehmen die Teilnehmer-/innen einen theoretischen Überblick sowie wertvolle praktische Erfahrungen mit den verschiedensten Möglichkeiten sich zwischendurch gezielt zu regenerieren mit nach Hause.

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